北京最好的白癜风医院是哪家 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html??自己在家练习的日子~
开始恢复规律的自我练习！??
清肚肚拉臭臭洗澡澡哈哈哈又香又白还算轻盈吧
站到垫子前的步骤一项不拉完成整个人是舒服滴~
可以开灯练习了明晃晃亮晶晶哪里都是白白的
虽然下了雨卧室还是觉得有些闷闷明晃晃来补救
慢慢的不急SuryNamaskaraA开启拜日~
身体渐渐适应强度的增加
B中间的时候开始有汗滴渗出来还有汗水留到眼睛里流进嘴巴里咸咸的味道还不错看来练前洗澡是必不可缺少的一道步骤！
便便过后的身体真是舒服好多！可是肠胃调理是个好庞大又好漫长的道路
进入序列后腹部挤压感可以接受这就可以愉快的练习咯~
战立可以觉知双腿插到骨盆里和身体连为一整体支撑身体的重量~
双脚式看到腿部还算有点儿线条好好练习没啥毛病
战士依然还是没找到大腿骨沉下去的感觉好久好久了有种像这辈子貌似都找不到前年练习的感觉了
一进入单哒萨娜就发现自己有种要走不出来的感觉整个人是沉浸在里面也不知道在干啥仿佛只是在静待时间的流逝
看了小视频发现到坐立串联的时候后背都是那种分散整个后背的水滴满满一后背还挺好看
扎努西纳萨那找到脚后跟和肚脐亲密的感觉挺好腹部自然就收到窝窝里脚后跟也就有更多的空间去垂直地面~
出汗好多默默地pass掉马里奇CD倆兄dei一切安好
小船也好久木有自己拥有一双轻盈腿的觉知了洪荒之力拿出来hold住双腿还是只能keep一小会会儿~
两次的吧卡萨娜都abortion~臀部太重核心衰退出汗多很滑~就酱
头倒立也直腿keep了5个breath倒L居然也keep了5个breath~着实不易~蹭课那天半路就掉下来老师给在旁边呆着又重新起来一次才可以听到倒L口令时核心觉知好模糊只好直线位置保持
此时此刻大脑身体都恢复平静练习真是挺美好的过程~
好好地莲花收收自己的能量莲花手肘后背交叉终于有了两侧平衡的感觉~果真两肩基本算是在一条直线上了~
美好的一天就是从一碗汤开启滴~
SilenceYoga
