白癜风治疗最好的药 http://m.39.net/pf/a_4769966.html来来来，暑假来了，推荐一个“正念交谈”工作坊。
主页君之前也推荐过正念交谈的文章（德加尼亚禅师教学视频,附具体练习方法与要点）
这个工作坊是梅老师带领的，报名信息转载来源于公号山中白云楼，具体咨询请联系主办方：
报名信息如下
我们生活在社会、团体、家庭中，人际沟通是至关重要的一环。在这些关系互动中，我们经常不自觉地带着喜恶、评判、假设去沟通，从而经历悲喜、紧张、不安、愤怒和委屈等等的情绪。不善巧的沟通甚至会摧毁关系，给自己及他人带来伤害。
本次的“正念交谈”是根据慧谈（InsightDialogue）的方式练习。交谈互动练习是基于互相尊重及互不伤害的原则，共同练习正念。这样的练习让我们可以专注于当下真实发生在自己及他人的身心及交谈内容，培育正念、有效地沟通乃至开启智慧。
慧谈的练习无论是在沉默或交谈，都根据以下的准则：
暂停：稍停片刻，回到当下。唤起正念。
放松：以好奇、友善、接纳的态度尝试去放松身心的任何紧张。
开放：觉知内在及外在的现象及它们的相互关系。心完全投入于互动的过程，缓解任何隔阂感。
随观变现：放下所有腹稿、预设、计划，让当下发生的事引领你，去体验无常，随机应变。
深度聆听：用全身心去聆听，完全地对外开放，听取言外之意。
讲真实语：识别内心深处想被表达的真话。觉知讲话的过程，及使用友善的词语。
时间安排
时间：年7月6日（周六）
地点：广州市海珠区
费用：课程不收取任何费用，
学员可随喜供养。
上午10：00—12：00
下午2:00—5:00
报名：请添加
